Πώς θα μειώσετε τις ρυτίδες

1

Κανείς δεν μπορεί να αντιστρέψει τα σημάδια του χρόνου στο πρόσωπο, μπορεί όμως να προστατέψει το δέρμα του επιβραδύνοντας την εμφάνισή τους.

Πώς θα προστατευτείτε από την εμφάνιση των ρυτίδων;

Αποφύγετε τον ήλιο

Είναι ηλίου φαεινότερο πώς η ηλιακή ακτινοβολία επιδρά αρνητικά στην επιδερμίδα. Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακό προσώπου, ιδιαίτερα αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.

Κόψτε το κάπνισμα

Το κάπνισμα γερνά το δέρμα, κυρίως απελευθερώνοντας ένα ένζυμο που διασπά το κολλαγόνο και την ελαστίνη.

Κοιμηθείτε αρκετά

Με περισσότερο και καλύτερο ύπνο θα παράγετε περισσότερη αυξητική ορμόνη που βοηθά το δέρμα να παραμένει σκληρό, περισσότερο ελαστικό και λιγότερο ευάλωτο στις ρυτίδες.

Και ανάσκελα

Όταν κοιμάστε στο πλευρό αυξάνει τις ρυτίδες στο μάγουλο και το σαγόνι, ενώ το να κοιμάστε μπρούμυτα οδηγεί στη δημιουργία μετώπου με «αυλάκια». Για να μην αυξήσετε τις ρυτίδες καλό είναι να κοιμάστε ανάσκελα.

Μη μισοκλείνετε τα μάτια

Οποιαδήποτε επαναλαμβανόμενη κίνηση του προσώπου οδηγεί στην υπερλειτουργία των μυών του προσώπου δημιουργώντας αυλάκια κάτω από την επιφάνεια. Αν συνοφρυώνεστε για να διαβάσετε κάτι, τότε τσεκάρετε μήπως έχετε μυωπία.

Τρώτε περισσότερο σολομό

Ο σολομός αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης αλλά και ωμέγα -3 λιπαρών οξέων. Τα λιπαρά οξέα τρέφουν το δέρμα και βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων.

Χρησιμοποιείτε ενυδατικά προϊόντα

Το ενυδατωμένο δέρμα δείχνει καλύτερο, έτσι οι γραμμές και οι πτυχώσεις είναι λιγότερο ευδιάκριτες. Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά προϊόντα περιποίησης επιδερμίδας με δραστικά συστατικά, όπως η ρετινόλη και τα πεπτίδια.

Μην πλένετε συνέχεια το πρόσωπο

Το ζεστό νερό αφαιρεί από το δέρμα τα φυσικά έλαια και την ενυδάτωση που προστατεύουν από τις ρυτίδες. Αν το πλένετε πολύ συχνά απομακρύνετε και την προστασία.

Source link

Από την σελίδα in2life.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ