Καλικαντζαρος Νεα – Ειδησες απο ολο τον κοσμο
Tips

Αερόβια προπόνηση στο σπίτι: Γυμνάστε όλο το σώμα σας σε δέκα λεπτά

Αερόβια προπόνηση στο σπίτι: Γυμνάστε όλο το σώμα σας σε δέκα λεπτά

Για τις περισσότερες γυναίκες είναι σχεδόν αδύνατο να επισκέπτονται το γυμναστήριο καθημερινά ή να αφιερώνουν ατελείωτες ώρες στη γυμναστική τους. Η απαιτητική καθημερινότητα μας κλέβει όλη την ενέργεια, με αποτέλεσμα να παραμελούμε τις προπονήσεις μας.

Επειδή, όμως, κάθε γυναίκα θέλει να προσέχει το σώμα της, τόσο για την εικόνα της όσο και για να νιώθει η ίδια καλύτερα, σας προτείνουμε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής. Έχει διάρκεια μόλις δέκα λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.

Αφιερώστε, λοιπόν, δέκα λεπτά από τον χρόνο σας για να αυξήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς και να κάψετε θερμίδες με την παρακάτω αερόβια προπόνηση.


ΠΗΓΗ

Εδω το βρηκαμε
#Αερόβια #προπόνηση #στο #σπίτι #Γυμνάστε #όλο #το #σώμα #σας #σε #δέκα #λεπτά

Related posts

Έρευνα: Γιατί μας αρέσει να βλέπουμε εγκλήματα στην τηλεόραση

admin

Ποια είναι τα λάθη που μας καταστρέφουν την δίαιτα;

admin

Συσκευασμένα τρόφιμα και junk food: Τι ισχύει και τι όχι;

admin

Τι να κάνετε για να λειτουργεί πιο οικονομικά το air condition – Kalikantzaros.gr

admin

15 ιδέες για να πίνετε περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα!

admin

Τροφές και διάθεση: Τα λιπαρά που ευθύνονται για την καλή αλλά και την κακή διάθεση

admin

5 τρόποι να πείθεις χωρίς να γκρινιάζεις

admin

Τραυματισμοί: 5 τρόποι για να επουλωθούν ταχύτερα οι πληγές

admin

Πώς ξεβουλώνει ο νεροχύτης με δύο υλικά που έχετε στο σπίτι – Kalikantzaros.gr

admin

Απίστευτα κόλπα για να ξεκολλήσει το μυαλό σου

admin

Τα νύχια σας σπάνε; Αυτό προσπαθεί να σας πει ο οργανισμός σας

admin

Πώς να προσπαθήσεις να κουρέψεις τον εαυτό σου

admin