Καλικαντζαρος Νεα – Ειδησες απο ολο τον κοσμο

Category : Υγεια ευεξια

Υγειά και ευεξία ,άρθρα για διατροφή, υγεία, ψυχολογία, οικολογία, ομορφία, fitness, εναλλακτικές θεραπείες, συνταγές μαγειρικής.Ένας πρακτικός .

Ασκηση

Οι «επικίνδυνες» ασκήσεις του γυμναστηρίου

admin
«Κακές» ασκήσεις στο γυμναστήριο δεν υπάρχουν. Όμως κάποιες ασκήσεις είτε ενέχουν μεγαλύτερους κινδύνους συγκριτικά με τα οφέλη που προσφέρουν είτε δεν «δουλεύουν» αποτελεσματικά τις μυϊκές...

Τα running events του φθινοπώρου

admin
Σε βουνά και πόλεις της επαρχίας. Σε βραδινές διαδρομές και σκληροτράχηλες προκλήσεις. Οι αγώνες τρεξίματος του φθινοπώρου έχουν κάτι για τον καθένα. Από τους πιο...
Ασκηση

ΑΣΚΗΣΗ | Πώς θα χτίσω μυς;

admin
“Φορτώστε” πρωτεΐνηΞεκινήστε να συμβουλεύεστε τις συσκευασίες τροφίμων για να δείτε πόσες θερμίδες περίπου τρώτε ανά ημέρα. Ύστερα προσθέστε σε αυτές 500 και ακολουθήστε το πλάνο...
Ασκηση

12 ασκήσεις για λεπτή μέση

admin
Θέλετε αδύνατη μέση; Σταματήστε αμέσως να κάνετε “πλάγιους” κοιλιακούς. Δεν πρόκειται να δείτε ιδιαίτερη διαφορά και το λίπος θα παραμένει εκεί. Αντ’ αυτού, επικεντρωθείτε στο...