Καλικαντζαρος Νεα – Ειδησες απο ολο τον κοσμο
Tips

Δίαιτα Optavia -Το νέο διατροφικό trend με πολλά μικρά γεύματα που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους

Δίαιτα Optavia -Το νέο διατροφικό trend με πολλά μικρά γεύματα που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους

Κάθε λίγο βλέπουμε και ένα νέο trend δίαιτας να κυκλοφορεί στο Διαδίκτυο.

Δίαιτες και διατροφικά πλάνα που υπόσχονται γρήγορα και σίγουρα αποτελέσματα.

Μια νέα δίαιτα που έκανε την εμφάνισή της είναι η Optavia diet. Πρόκειται για μία από τις top trend δίαιτες της χρονιάς στο Google.

Τι είναι όμως αυτή η νέα δίαιτα και κυρίως έχει αποτελέσματα;

Η δίαιτα Optavia είναι ένα διατροφικό πλάνο απώλειας βάρους που βασίζεται σε μερικά γεύματα την ημέρα, που ονομάζονται «καύσιμα».

Αυτά τα μίνι γεύματα σκοπό έχουν να σε χορτάσουν αλλά να χάσεις και κιλά παράλληλα.

Περιλαμβάνει 3 διατροφικά πλάνα με χαμηλά λιπαρά ώστε να διαλέξεις ανάλογα με τον στόχο σου.

Το 5&1 πλάνο περιλαμβάνει 5 Optavia «καύσιμα» και ένα «άπαχο και πράσινο» γεύμα, αποτελούμενο από πρωτεΐνες και λαχανικά (π.χ. κοτόπουλο με μπρόκολο).

Το 4&2&1 πλάνο περιλαμβάνει 4 «καύσιμα», δύο άπαχα και πράσινα γεύματα και ένα υγιεινό σνακ (φρούτο).

Για όσους θέλουν να διατηρήσουν το βάρος τους, το 3&3 πλάνο περιλαμβάνει 3 «καύσιμα» και 3 άπαχα και πράσινα γεύματα.

Τι είναι όμως τα «καύσιμα»; Πρόκειται για 60 διαφορετικές επιλογές από σέικς, μπάρες, σούπες, μπισκότα, ακόμα και μπράουνις. Κάθε τέτοιο σνακ έχει βάση την πρωτεΐνη και περιλαμβάνει ένα προβιοτικό για την υγεία του πεπτικού συστήματος.

Το καλό με αυτό το πρόγραμμα είναι ότι δεν μετράς υδατάνθρακες ή θερμίδες, διαβάζουμε στο Purewow. Ακόμη, μπορείς να δεις γρήγορη απώλεια βάρους λόγω των χαμηλών σε θερμίδες συστατικών της δίαιτας.

Στα κατά, η αντικατάσταση γευμάτων μπορεί να βοηθήσει μόνο για βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους. Κάποια στιγμή θα πρέπει να ανανεώσεις την δίαιτά σου ενώ δεν είναι φθηνή με τόσα διαφορετικά γεύματα και σνακ. Ακόμη είναι πολύ φτωχή σε θερμίδες, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα υγείας.

Εν κατακλείδι, η δίαιτα Optavia μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά αρχικά, αλλά για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα μπορείς να επιλέξεις την Μεσογειακή δίαιτα.

ΠΗΓΗ

Εδω το βρηκαμε
#Δίαιτα #Optavia #Το #νέο #διατροφικό #trend #με #πολλά #μικρά #γεύματα #που #υπόσχεται #γρήγορη #απώλεια #βάρους

Related posts

Φράουλες: Έχουν περισσότερη Βιταμίνη C άπό τα πορτοκάλια;

admin

Δαγκώσατε τη γλώσσα σας; Άμεση αντιμετώπιση με…

admin

15 ιδέες για να πίνετε περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα!

admin

Τραγούδια: Γιατί μας «κολλάνε»

admin

Μουδιάζει το μικρό δάχτυλο του χεριού; Τι μπορεί να σημαίνει

admin

Πώς θα κοιμηθώ ευκολότερα;

admin

Χρησιμοποιούσατε λάθος τις σακούλες για παγάκια τόσα χρόνια: Δείτε πώς γίνεται κανονικά! – Kalikantzaros.gr

admin

Γιατί αλλάζει το χρώμα των δοντιών;

admin

Ναυτία στο ταξίδι: Πώς θα απαλλαγείτε

admin

Οι υφασμάτινες μάσκες για τον κορονοϊό λειτουργούν αλλά μόνο αν κάνετε αυτό αφότου τις φοράτε – Kalikantzaros.gr

admin

Χρειαζόμαστε πραγματικά 8 ποτήρια νερό την ημέρα;

admin

Από τι κινδυνεύεις όταν γυμνάζεσαι και έχεις νεύρα;

admin