Καλικαντζαρος Νεα – Ειδησες απο ολο τον κοσμο
Tips

Τι να κάνεις αντί για τσιγάρο

Τι να κάνεις αντί για τσιγάρο

Το κάπνισμα είναι από τις πιο βλαβερές συνήθειες. Είναι, όμως, δύσκολο να το κόψουμε – το ξέρουμε πολύ καλά αυτό όσοι δοκιμάσαμε και αποτύχαμε στο παρελθόν. Επειδή όμως οι κακές συνήθειες είναι για να κόβονται και επειδή δεν είναι να παίζουμε με θέματα υγείας, αυτή είναι μια λίστα με πράγματα που θα μπορούσες να κάνεις όταν σε πιάνει η επιθυμία να καπνίσεις…

*Πιες ένα ποτήρι νερό. Βοηθάει, όσο απίστευτο και να σου φαίνεται.
*Φάε ένα φρούτο. Η ωραία γεύση θα σε κάνει να μην θες να την χαλάσεις με καπνό.
*Εναλλακτικά, φάε κάτι αλμυρό, όπως ένα τουρσάκι.
*Μάσησε μια τσίχλα. Είναι η πιο κλασική, δοκιμασμένη συμβουλή.
*Φάε μερικά σταφύλια.
*Βούρτσισε τα δόντια σου και κάνε οδοντικό νήμα. Μετά δεν θα θες να τα ξαναλερώσεις.
*Δοκίμασε να σφυρίξεις ή να μουρμουρίσεις ένα τραγούδι.
*Κάνε μερικές ασκήσεις, αν είσαι στο σπίτι. Μερικά αλματάκια ή πέντε κάμψεις.
*Βάλε μουσική και τραγούδα—ειδικά στο αυτοκίνητο, κάνει θαύματα αυτό.
*Αν είσαι σπίτι, βάλε μουσική και χόρεψε σαν να μη σε βλέπουν.
*Βάλε ενυδατική κρέμα στα χέρια σου, και θυμήσου τι ωραία που είναι όταν δεν μυρίζουν τσιγαρίλα.

*Πάρε τηλέφωνο έναν φίλο.
*Πέρνα λίγο χρόνο με κάποιο αγαπημένο σου άτομο.
*Άνοιξε ένα βιβλίο και διάβασε ένα κεφάλαιο.
*Κάτσε κάτω και γράψε κάτι. Ακόμα και το πώς πήγε η μέρα σου.
*Πάρε ένα τηλέφωνο την μαμά σου—το ξέρεις πως πάντα χαίρεται να σε ακούει.

*Κάνε μερικές δουλειές στο σπίτι.
*Καθάρισε το αυτοκίνητό σου. Πάντα χρειάζεται ένα καθάρισμα.
*Βάλε ένα πλυντήριο.
*Βγες για μία βόλτα στην γειτονιά σου.
*Οργάνωσε την εβδομάδα σου καλύτερα.
*Φτιάξε ένα πρόγραμμα για τα γεύματα των επόμενων ημερών σου.
*Δοκίμασε να μαγειρέψεις μια καινούρια συνταγή.
*Παίξε με το κατοικίδιό σου.
*Και, τέλος, ξεκίνα να ονειρεύεσαι το ταξιδάκι που θα μπορέσεις να κάνεις (πιο σύντομα απ’ ό,τι φαντάζεσαι, έτσι φθηνά που είναι τα εισιτήρια) με όλα τα λεφτά που θα γλυτώσεις αφού πλέον δεν καπνίζεις.

Εδω το βρηκαμε
#Τι #να #κάνεις #αντί #για #τσιγάρο

Related posts

5 άγνωστοι κίνδυνοι αν χρησιμοποιείς φούρνο μικροκυμάτων – Kalikantzaros.gr

admin

Κορονοϊός: Το ισχύει με το απολυμαντικό στο αμάξι και το αν μπορεί να αναφλεγεί λόγω ζέστης – Kalikantzaros.gr

admin

Φίλοι: Πως επηρεάζουν την διατροφή μας

admin

Γιατί στις νέες δίαιτες δεν χρειάζεται να μετράμε θερμίδες;

admin

Η ψυχική διαταραχή πίσω από κάθε νόσο σύμφωνα με τον Ιπποκράτη

admin

Πώς να αποφύγω τα κουνούπια φυσικά;

admin

Πώς θα αφήσεις πίσω το παρελθόν

admin

7 λόγοι που σηκώνεσαι την ίδια ώρα κάθε βράδυ – Kalikantzaros.gr

admin

Πόνος στην πλάτη όταν ξυπνάτε: Πώς θα βρείτε ανακούφιση – Kalikantzaros.gr

admin

Πώς δεν θα θολώνουν τα γυαλιά σου όταν φοράς μάσκα – Kalikantzaros.gr

admin

10 κανόνες για την υγιεινή των δοντιών το καλοκαίρι – Kalikantzaros.gr

admin

Νιώθετε διαρκώς εκνευρισμένοι; Οι αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε

admin